¡Una de leyendas!

Las leyendas son narraciones de hechos sobrenaturales, naturales o una mezcla de ambos que se transmite de generación en generación en forma oral o escrita.

En mi pueblo, en la ciudad de Soria, se encuentra San Saturio. Junto al río Duero en un hermoso paraje en el que la ermita se aferra al cortado rocoso de la sierra de San Ana y la cueva del primitivo eremitorio.

Cuando mis padres me llevaron a ver por primera vez la ermita y me contaron la leyenda me impresionó tanto que entrar y verla en directo me causaba una mezcla de miedo, angustia y emoción.

 

Ahí os va:

La tradición asegura que San Saturio nació en el año 493. Según la leyenda era un godo que provenía de una familia adinerada. A la muerte de sus padres dio todos sus bienes a los pobres y se retiró a estas cuevas para vivir santamente en oración permanente con Dios y el Arcángel San Miguel. Cuando llevaba treinta años vio a un joven intentando cruzar el río. Empezó a darle gritos por lo peligrosa que era tal aventura. El joven se llamaba Prudencio. Al oír las voces del eremita, asustado, se tiró al río. Y cuando todo el mundo esperaba que llegase muerto arrastrado por la corriente, llegó, sin embargo, sano y salvo. Es más: las aguas ni siquiera le habían mojado. El joven subía hasta aquellos riscos para pedir su bendición y solicitar vivir a su lado. Tras siete años (curioso numero mágico asociado a la apertura de los siete chacras: centros energéticos que posee el cuerpo humano) en convivencia mutua. Saturio murió y Prudencio, después de enterrarle en la cueva volvió a su lugar, Tarazona, donde su fama le llevó hasta el obispado.

  

Soria es un lugar emocionante  con unas leyendas de esas que te quedas escuchando con la boca abierta.

Antonio Machado pasó la etapa más feliz de su vida en la ciudad castellana y rindió sus versos a Soria, Bécquer encontró inspiración para sus leyendas.

Esta semana que ya es otoño y que tiene mucho de enigmático además de ser mi estación favorita os adjunto una página de leyendas para niños. Contadas de forma muy sencilla y amena.

https://www.bosquedefantasias.com/leyendas-cortas-para-ninos

Ha sido corto, lo sé. 

Prometo pasarme más por aquí. 

Visitad Soria y gracias por leerme.

La ansiedad, el cambio de estación y muchas flores.

En general, la gente cuando piensa en la ansiedad en los niños suele restarle importancia.

SON NERVIOS, ESTÁ INTRANQUILO, NO SERÁ NADA, NO TIENE PREOCUPACIONES...

Los niños sí tienen preocupaciones, los niños sí tienen ansiedad y sí tienen miedo a situaciones futuras.

Recuerdo una vez especialmente. Estaba en el colegio, tenía 11 años y ya no sabía qué inventarme para no ir. Así fue que recorrí mi ciudad de arriba abajo, sin rumbo, con mi mochila de 10 kilos de peso hasta que llegó la hora de volver.

De pequeña había muchas situaciones en el colegio que me daban ansiedad.

Salir al encerado, hablar en público, los exámenes, las notas, determinados compañeros, mis problemas para pronunciar el fonema s.

Cuando eres introvertida resulta que tienes que ser extrovertida y cuando eres extrovertida ¡cállate un poco hija que molestas!

Hay muchos casos en los que los padres por querer que el niño no sufra incrementan de manera no intencionada su ansiedad. Esto sucede cuando los padres, anticipándose a los miedos de su hijo, tratan de protegerlo de ellos (sobreprotección).

Mi opinión es que no debemos eliminar la ansiedad, sino ayudar al niño a manejarla mejor.

Todos los factores que me daban ansiedad de pequeña, existían y existirán. No debemos intentar borrar los obstáculos en el camino pues es un gran método (el mejor) de aprendizaje.

Intentar ser realistas, non podemos prometer cosas que no sabemos si pasarán.

No podemos prometerle que ese examen lo va a aprobar, que le va a salir genial la función de teatro y no se va a equivocar o que su mejor amigo siempre va a estar con él para lo que necesite.

Cuando le decimos a alguien esas cosas, le mentimos, porque no depende de nosotros, porque la vida es cambiante y porque no tenemos el don de leer el futuro. 

Mis 5 consejos para reducir la ansiedad y saber manejarla serían:

1. Dar importancia a lo que sienten y expresan. Escucharles. Siempre.

2. Encontrar el foco de su ansiedad. Para hacer frente al problema y buscar soluciones.

3. Enseñarle nuevas estrategias. Basadas en la relajación, en la respiración, actividades de yoga para niños... Leer libros favoritos, escribir cuentos, sentimientos (diario) o escuchar música son actividades que aportan tranquilidad y bienestar al que las realiza. 

4. Fomentar su autoestima. Hacer cosas que estamos seguros que sabe hacer y que el resultado es positivo. Aplaudir siempre sus logros y no reforzar sus debilidades.

5. Crear un ambiente de confianza. Es muy importante que nos cuente lo que siente. Para ello, debe sentirse seguro y apoyado.

A mí, por ejemplo, me afectan mucho los cambios de estación y me afecta muchísimo la primavera. Este mes mi nivel de ansiedad ha estado por las nubes por diversos motivos. Motivos que poco a poco se van despejando de mi cabeza y de mis hombros. La carga se aligera y vuelvo a ver luz. Volverán otras sombras, otros imprevistos y se volverán a difuminar.

Salir a caminar todos los días, escuchar el sonido de los pájaros y sólo centrarme en eso apartando mis pensamientos por varios minutos. 

Centrarme en mis pisadas, en el ruido de la hojas, en el viento o en la risa de mi acompañante mientras camino. Estar en el ahora y no en el más allá ni en el más acá.  

Todo eso me hace bien y todo eso me ayuda. A veces más, a veces menos pero lo noto.

Gracias por leerme.

Por preguntar si volvería al blog.

Por preocuparos.

Por existir 💙

 

La vida secreta de las palabras

 La vida secreta de las palabras

Cuando una palabra te inspira una emoción...

Lasaña. Cada vez que escuchaba la palabra lasaña mi cuerpo reaccionaba con un gustirrinín. Mi boca se curvaba formando una gran sonrisa.

Hay palabras que provocan sentimientos.

Nombres de personas, lugares, comidas...

Otoño. Ese mes que me transmite serenidad y calma.

Lluvia. Mi mente me lleva a mi cama con un té, un libro y una mantita.

Gato. Amor, ternura.

Por eso, cada palabra, cada nombre nos provoca un sentimiento.

Para gestionar las emociones, primero hay que conocerlas y reconocerlas.

Os propongo varias actividades:

Cuento "Así es la vida"

La automotivación es necesaria para guiar las emociones hacia un fin pero comprendiendo que en cualquier camino, incluso aquellos que elegimos conscientemente, hay obstáculos inevitables que debemos superar. Aprender a aceptar que no todo que nos sucede está en nuestras manos. El cuento "Así es la vida" es una propuesta perfecta para aprender a desarrollar esta habilidad.

Tablero de las emociones.

Juego de la oca con emociones. Tiramos el dado y representamos la emoción que nos toca.

“Conocemos nuestras emociones”
Los alumnos se sitúan por parejas. A continuación les repartiremos una ficha  en la que aparecerá una imagen con 12 caras, cada una de las cuales expresa una emoción diferente. Además, en la parte inferior aparecerá un cuadro en el que aparecerán las 12 emociones. En función de los gestos que esté realizando cada una de las caras, los alumnos deberán determinar qué emoción se corresponde con cada una de las caras.

 “Me visto de emoción”

Los alumnos continúan por parejas. Uno de ellos escoge una de las emociones anteriores, y debe representársela a su compañero, realizando todos los gestos y movimientos que estime pertinentes. El observador tratará de adivinar qué emoción está intentando representar.  Posteriormente se cambian los roles.

¡Hasta pronto tripulantes!

Arrivederci!

Pues eso, que el blog se cierra... 

Pero, antes de nada, quiero despedirme como presta. Gracias a todos los alumn@s que me siguieron, este blog lo elaboré para ell@s. Todo.
Fueron circunstancias muy complicadas y no quería que nada fuera obligado. No me parecía oportuno.
Gracias a las familias. Todos hemos hecho un gran esfuerzo. Hemos sufrido momentos de preocupación e indecisión pero poco a poco todo mejorará.
Gracias a todos los compañeros y amigos que me han escrito, que he ayudado en algo y que me han leído. Hay gente MARAVILLOSA en esta profesión, eso hay que tenerlo en cuenta.
En el confinamiento he conocido a gente que no conocía y he tenido conversaciones muy buenas e instructivas con gente que antes no había casi hablado. Debemos mirar siempre lo positivo y ha habido cosas muy buenas.
El teletrabajo, cosa que ya me olía, en mi profesión no funciona. Se necesita emoción, pasión, tocar, mirar a los ojos... Cada niñ@ es un mundo, como cada casa. Necesitamos vernos.
Pero eso... que hice lo que pude. No hay más.
Os dejo con las fotos que más me gustaron de todas las entradas. Además de muchos besos... ¿Quién sabe? A lo mejor vuelvo en septiembre...

GRACIAS. Habéis sido los mejores. De verdad.